YOGA
VERTRAUEN. FÜHLEN. SEIN.
Yoga ist der Weg der Achtsamkeit, der (Selbst-) Liebe, der Verbundenheit, der Erkenntnis und der Freiheit – Yoga ist der Weg zu dir selbst. Die Philosophien und Traditionen des Yoga betrachten den Menschen in seiner Ganzheitlichkeit – den Körper, den Geist, die Energie, die Emotionen und die Seele, unsere innere Essenz. Das harmonische Zusammenspiel dieser Bewusstseinsebenen wird erstrebt, um inneres Gleichgewicht zu schaffen sowie Einklang mit der Umwelt.
Yoga ist eine Einladung, dir selbst und deinem Körper mit Achtsamkeit, Liebe und Vertrauen zu begegnen. In meinen Yogastunden geht es nicht um Leistung oder äußere Form, sondern um Verbindung – zu deinem Atem, deinem Herzen und zu dem Leben, das du in dir trägst oder das dich umgibt.
Meine Yogapraxis ist geprägt von Sanftheit, Präsenz und Hingabe. Jede Stunde ist ein geschützter Raum, in dem du dich fallen lassen darfst, deine Kraft spürst und deine Weiblichkeit in all ihren Facetten feiern kannst.
SHANTISEVA YOGA
Elemente des Ashtanga Yoga und des Ayurveda, der ältesten Gesundheitslehre mit Ursprüngen im indischen Kulturraum, werden vereint für eine ganzheitliche Yoga-Praxis. Im Fokus jedes Kurses steht eines der 5 Elemente des Lebens (Erde, Wasser, Luft, Feuer und Leere), das sich in der Asana-, Pranayama- und Meditationspraxis widerspeigelt. Die einzigartige Praxis des Shantiseva Yoga wurde von meiner Mentorin Tina Pashumati James mit 100% Leidenschaft und mehr als 30 Jahren Erfahrung im Yoga und Ayurveda entwickelt.
Mittwoch 17:30 und 19:30 Uhr
Donnerstag 9 Uhr
in Jößnitz
YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
Ein ganzheitliches Konzept aus Yoga und Ayurveda unterstützt dich in den verschiedenen Phasen deiner Schwangerschaft und bereitet dich auf eine sanfte Geburt vor.
Die Einheiten helfen Dir Deine Schwangerschaft und die Zeit körperlicher und seelischer Veränderungen bewusst und achtsam zu erleben und zu genießen. Stress und Verspannungen werden gelöst, körperliche Beschwerden gelindert und du entwickelst innere Ruhe und Gelassenheit und ein Vertrauen in deine Intuition, das dir hilft die Bindung zu Deinem Baby zu stärken. Individuell angepasste Yogastunden mit Asana-, Meditations- und Pranayama-Praxis bereiten Dich auf die bevorstehende Geburt vor und helfen Dir auch im Alltag entspannt mit inneren und äußeren Veränderungen umzugehen.
Montag 16 Uhr
in der Frohnatur, Plauen
AB JANUAR
in der Hebammenpraxis Landkinder, Falkenstein
mama und ich yoga
ZEIT UND RAUM FÜR EUCH BEIDE - ZEIT UND RAUM FÜR DICH
Zeit und Raum für Verbindung - zwischen dir und deinem Kind, und auch mit dir selbst.
In einem liebevollen Raum dürft ihr gemeinsam ankommen,
euch bewegen, lachen, entspannen und einfach sein.
Ohne Druck, ohne Perfektion –
dafür mit Nähe, Leichtigkeit und ganz viel Herz.
Eine kleine Auszeit vom Alltag,
in der eure Verbindung wachsen und gestärkt werden darf.
Komm, wie du bist – müde, glücklich, überfordert oder neugierig.
Wir tragen uns gemeinsam ♥
8. Mai
15. Mai
29. Mai
5. Juni
19. Juni
10 UHR | FROHNATUR PLAUEN | 15€
